L'huile d'olive est-elle bonne pour votre peau ? Nous avons demandé à des experts - 1
Cosmétique naturelle à l’huile d’olive et au sucre
L'huile d'olive est-elle bonne pour votre peau ? Nous avons demandé à des experts - 3
Crédit : Santje09/Getty Images

Si vous êtes un passionné de soins de la peau, vous aimez probablement les huiles pour le visage, surtout s’il s’agit d’un ingrédient qui se trouve déjà dans votre garde-manger. Exemple : l’huile d’olive a longtemps été saluée pour ses bienfaits topiques (Cléopâtre aurait même été une fan). Mais alors qu’un régime méditerranéen peut faire des merveilles pour la peau, on peut se demander si l’application d’huile d’olive sur votre visage est la meilleure idée. Nous avons demandé aux experts leur point de vue sur l’utilisation ou non de l’huile d’olive sur la peau.

Bienfaits de l’huile d’olive pour la peau

Il est vrai que l’huile d’olive a de nombreux avantages pour la peau. L’émollient regorge d’acides gras monoinsaturés et d’antioxydants, il possède donc d’excellentes propriétés hydratantes. Si vous souffrez d’une peau extrêmement sèche et/ou fragilisée, l’huile d’olive peut être une bonne option, surtout pendant les mois froids d’hiver.

« L’intégrité de notre peau repose sur la barrière lipidique, qui maintient les cellules individuelles de la peau ensemble. Lorsque le temps est froid, nous commençons généralement à utiliser des appareils de chauffage qui évaporent la barrière liquide de la peau et conduisent à une peau sèche et craquelée », explique Neda. Mehr, MD, dermatologue certifié et directeur médical du Pure Dermatology Cosmetic & Hair Center à Newport Beach, en Californie. « L’huile d’olive est un excellent hydratant pour la peau, en particulier lorsqu’elle est appliquée sur une peau humide lorsque les pores sont ouverts, et peut agir comme une seconde barrière cutanée pour les peaux sèches et craquelées en hiver. »

Un autre grand avantage de l’huile d’olive est ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Les dermatologues disent que les ingrédients anti-inflammatoires présents dans l’huile d’olive (triterpènes) aident à la cicatrisation des plaies en aidant à la production de collagène et en réduisant le temps de fermeture de la plaie. Et des études ont montré que l’huile d’olive aide à cicatriser la peau après un coup de soleil.

Effets secondaires de l’huile d’olive pour la peau

Bien que l’huile d’olive puisse avoir de superbes propriétés hydratantes, elle peut être une sorte de cauchemar pour quiconque souffre d’acné. « Lorsque nous parlons de troubles de la production excessive d’huile, tels que l’acné, l’huile d’olive peut être l’un des pires produits à appliquer sur votre peau, car elle peut obstruer les pores et entraîner de graves poussées d’acné », explique le Dr Mehr.

Et bien que l’huile d’olive puisse aider à guérir les coups de soleil, vous ne voulez certainement pas l’utiliser pendant que vous êtes exposé au soleil. « Pensez aux années 50, quand les gens s’enduisaient d’huile pour bébé et cuisinaient au soleil », explique le Dr Mehr. « L’huile d’olive appliquée le matin sans protection solaire de vêtements à manches longues ou de crème solaire est une recette pour les coups de soleil et les dommages cutanés graves potentiels. »

L’huile d’olive est-elle bonne pour votre peau ?

Le verdict quant à savoir si l’huile d’olive doit être appliquée directement sur la peau est mitigé. « En règle générale, l’huile d’olive n’est pas un choix idéal comme produit de soin de la peau », déclare Anna Babayan, esthéticienne et propriétaire d’Anna Babayan Skincare à Boston. « Notre peau n’a pas de telles enzymes pour décomposer les molécules et permettre aux bienfaits de l’huile d’olive de se propager dans la peau, et par conséquent, elle repose simplement sur la peau en tant que couche barrière et protège la peau de la perte l’eau. » Pour que toutes ses propriétés étonnantes soient utiles, il est préférable d’ingérer l’huile d’olive, explique Babayan.

D’un autre côté, le Dr Mehr suggère que l’huile d’olive peut être bénéfique pour la même raison. « Cela peut être une excellente option pour un patient atteint de dermatite atopique, également connue sous le nom d’eczéma, qui est un trouble de la » colle cutanée « qui maintient les cellules de la peau ensemble », dit-elle.

Cependant, le Dr Mehr ajoute que l’utilisation de l’huile d’olive comme traitement des taches brunes ou de l’hyperpigmentation ne vaut pas la peine, malgré ses propriétés antioxydantes. « Il s’agit en fait d’une surestimation grossière de ses propriétés antioxydantes, car cela peut entraîner des poussées d’acné et aggraver l’hyperpigmentation si les patients l’utilisent le matin et sont ensuite exposés au soleil, ce qui les rend sensibles à plus de pigmentation », dit-elle.

En fin de compte, la seule fois où il est suggéré d’utiliser l’huile d’olive comme soin de la peau, c’est si vous avez la peau très sèche ou fragilisée et de l’utiliser comme ingrédient protecteur dans vos soins de la peau. « Étant donné que les personnes à peau sèche manquent d’huile dans leur peau, la couche barrière de la peau est généralement compromise », explique Babayan. « Cela peut entraîner une perte d’eau et une déshydratation profonde de la peau. L’utilisation d’huile d’olive peut créer une occlusion et empêcher l’eau de s’évaporer de la peau. »

Comment utiliser l’huile d’olive pour la peau

Si vous choisissez d’utiliser de l’huile d’olive pure sur votre peau, le Dr Mehr recommande d’appliquer l’huile dans les trois minutes suivant la sortie de la douche la nuit (c’est-à-dire JAMAIS avant l’exposition au soleil). Et assurez-vous de masser quelques gouttes sur votre hydratant habituel pour sceller l’hydratation, plutôt que de l’appliquer sur un visage sec.

« Tapotez la peau pour la sécher [post-shower] et appliquez plusieurs gouttes d’huile d’olive sur la peau, de préférence au coucher, et uniquement sur les peaux non sujettes à l’acné (comme les mains, les avant-bras et les jambes) « , explique le Dr Mehr. De plus, assurez-vous de choisir un supplément bio -variété vierge, car les olives peuvent être aspergées de pesticides, et l’application de ces toxines sur la peau n’est jamais une bonne idée.

Alternatives à l’huile d’olive

Cela étant dit, il existe de nombreuses huiles plus légères, à absorption rapide et favorables à la plupart des types de peau (y compris les peaux sujettes à l’acné !), offrant un supplément d’hydratation sans provoquer d’éruptions cutanées ni de dommages causés par le soleil.

Ken Howe, MD, dermatologue certifié de Wexler Dermatology, recommande l’huile de jojoba car la structure chimique est presque identique au sébum naturel de votre peau (c’est-à-dire l’huile que vous produisez naturellement). Cela signifie qu’il absorbe rapidement, minimise l’apparence des pores et réduit l’excès de sébum. Il recommande également le jojoba pour sa capacité à apaiser et hydrater, tout en tuant les bactéries qui causent l’acné.

Un autre bon choix pour les peaux sujettes à l’acné est l’huile d’arbre à thé, selon Deanne Mraz Robinson, MD, dermatologue certifiée dans le Connecticut. Elle recommande l’arbre à thé pour ses propriétés antibactériennes naturelles, ce qui en fait un excellent remède naturel contre les boutons actifs et un outil pour prévenir de nouvelles éruptions.

Et si vous recherchez des bienfaits anti-âge, essayez l’huile de maracuja, qui est riche en acides gras essentiels et en vitamine C. Le Dr Robinson recommande cette huile pour une peau plus ferme, plus lumineuse et plus lisse. « La vitamine C est un puissant antioxydant qui protège la peau des dommages des radicaux libres et aide à la réparer », dit-elle.