La positivité toxique vient de la conviction que, malgré la douleur émotionnelle ou la situation difficile d’un individu, il devrait toujours adopter une attitude positive. Il nie, invalide et délégitimise les émotions qui ne sont pas « heureuses » et inclut des phrases telles que « renverser ce froncement de sourcils », « ça pourrait être pire » ou, un favori des médias sociaux, « bonnes vibrations uniquement ».
Des études ont montré que la suppression des sentiments peut entraîner une augmentation du stress, de l’anxiété et de la dépression à long terme. Il est plus efficace d’essayer de ne pas qualifier les émotions de « bonnes » ou de « mauvaises », mais plutôt de reconnaître qu’il n’y a rien de mal à se sentir triste, en colère ou frustré, et de se rappeler que les émotions finiront par passer.
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Demandé par : Ian McMahon, Scunthorpe
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J’ai toujours aimée lire l’actualités et la décortiquer, ce qui m’a amenée à faire des études de journalisme. Après avoir lancer mon premier blog, me voici sur 5 minutes d’actu pour vous parler des actualités que je suis au quotidien, je vous fait part de mes analyses. Bonne lecture
