Les maladies et les blessures sont une réalité inévitable de la vie et finiront par toucher quelqu’un que vous aimez. Et au cours des dernières années, j’ai vécu des crises de santé en tant qu’ami, soignant principal et, plus récemment, en tant que patient moi-même.
Avoir des amis et de la famille tendre la main pour offrir leur amour et leur soutien est probablement la seule bonne chose à traverser ces moments difficiles. Et peu importe comment ils nous ont soutenus, qu’il s’agisse d’enregistrer des SMS, de déposer des repas ou de nous aider à nous disputer avec nos enfants, cela a aidé.
Mais si vous êtes l’ami qui veut soutenir quelqu’un, il peut être difficile (mais extrêmement important) de comprendre comment le faire. « Je pense que les gens ne savent plus comment aider un ami à traverser une maladie à cause de la peur et de l’incertitude qui accompagnent le fait d’apprendre que quelqu’un dont vous vous souciez vit avec une maladie », déclare Raydale Soman, LCSW, psychothérapeute senior à Tate Psychotherapy à New York qui se spécialise dans l’aide aux personnes souffrant de maladies chroniques. « Lorsque vous souffrez d’une maladie chronique, il est crucial d’avoir un bon soutien des autres. Un solide réseau de soutien social peut avoir un impact positif sur l’observance du traitement et la guérison. »
Donc, si vous avez un être cher qui souffre d’une maladie ou d’une blessure en ce moment, n’ayez pas peur de tendre la main et d’offrir votre soutien. Si vous ne savez pas comment aider, consultez ces conseils pour vous aider à trouver les moyens les plus efficaces de montrer que vous vous souciez d’eux et d’aider votre ami à traverser les moments les plus difficiles.
Comprenez ce qu’ils ressentent
Il est souvent très utile d’être là en tant que caisse de résonance pour qu’ils puissent partager leurs sentiments. « Soyez attentif à ne pas minimiser et invalider l’expérience de la personne avec des réponses par défaut qui pourraient être trop positives telles que » Tout ira bien « ou » Restez positif « », suggère Soman. « Nous ne voulons pas invalider les sentiments de la personne ou lui donner l’impression qu’elle nous accable avec sa vérité sur l’impact de la maladie sur sa vie. »
Soyez précis sur la façon dont vous voulez aider
Les offres « nous sommes là pour tout ce dont vous avez besoin » étaient si belles. Mais honnêtement, j’avais l’impression d’imposer en leur demandant de promener mon chien ou de récupérer mes ordonnances à la pharmacie. (Et donc je n’ai pas demandé.)
Votre meilleur pari ? Pensez à l’impact de la reprise sur leur vie, puis proposez quelque chose de précis : « J’aimerais conduire vos enfants à toutes leurs activités cette semaine », « Laissez-moi venir m’occuper de votre lessive pour vous » ou » J’adorerais déposer quelques livres que vous pourriez apprécier pendant votre convalescence. » Ils sont plus susceptibles de vous accepter l’offre.
Proposez d’être la personne ressource
Le téléphone de mon mari n’arrêtait pas de sonner depuis le jour de mon opération, des gens l’ont contacté pour voir comment j’allais. Rétrospectivement, cela aurait été formidable de faire en sorte que tout le monde soit en contact avec quelqu’un d’autre, afin qu’il puisse se concentrer davantage sur la gestion de notre famille et m’aider à récupérer.
Si vous êtes un communicateur par nature, saisissez les coordonnées de tous ceux qui ont besoin d’être au courant, ou publiez des mises à jour sur les réseaux sociaux et taguez le patient afin que vous puissiez tenir tout le monde dans leur vie au courant.
Prenez le temps de lire sur leur maladie
Beaucoup de mes proches ont pris le temps d’en savoir plus sur ma maladie, afin qu’ils puissent poser des questions clés et que je n’aie pas eu à expliquer pourquoi j’étais inquiet ou ravi au fur et à mesure que les résultats des tests arrivaient.
« Montrez de l’intérêt et soutenez leur parcours en faisant vos propres recherches sur leur diagnostic », dit Soman. « Vous pouvez faire une recherche Google sur la maladie et essayer de lire quelques articles sur ce que c’est que de vivre avec la maladie. Cela montrera à votre proche que vous vous souciez de lui et que vous souhaitez être informé de l’impact sur sa vie— et cela leur évitera également de devoir répéter des aspects importants de la maladie. »
Accélérez un train de repas
Je ne vais pas mentir – le train de repas que mon amie a coordonné (elle a utilisé mealtrain.com) a été une véritable bouée de sauvetage, et j’ai définitivement raté les livraisons quotidiennes quand c’était fini.
Si vous l’organisez ou y participez, assurez-vous d’obtenir des informations détaillées sur les préférences alimentaires, les allergies et les limitations de la famille, afin de vous assurer qu’ils apprécient chaque bouchée. (Et n’oubliez pas de garder un œil sur ce que tout le monde autour de vous laisse tomber, afin d’éviter de leur servir des lasagnes cinq jours de suite.)
Pensez pratique quand il s’agit de cadeaux
Personne ne refusera des fleurs, des ballons, des bonbons et d’autres friandises, croyez-moi. Mais souvent, les meilleurs cadeaux sont un peu plus utiles. Pensez à un pyjama ou à des draps ultra-doux, à un plateau de lit ou même à un cordon de chargeur ultra-long qui atteindra leur smartphone ou leur tablette de l’autre côté de la pièce. (Nous avons une excellente liste de cadeaux pour les personnes malades ou blessées pour vous donner un peu d’inspiration.)
Vérifiez ce qui est autorisé
Pour de nombreuses maladies et récupérations post-chirurgicales, il peut y avoir des limites à ce qu’ils peuvent manger ou même avoir à la maison, ou les effets secondaires de leur traitement peuvent rendre certains aliments peu appétissants. (Je n’ai pas eu le droit aux fleurs pendant ma convalescence et je ne peux toujours pas manger de pamplemousse à cause des interactions médicamenteuses.)
Vérifier si quelque chose est interdit vous aidera à vous assurer que votre générosité ne sera pas gaspillée.
Texte, n’appelle pas
Votre ami peut faire la sieste à des heures indues et les SMS sont moins susceptibles de perturber son repos bien mérité. Et l’envoi de SMS permet également à votre ami de vous répondre lorsqu’il en a envie, même si c’est quelques jours plus tard.
Envisagez d’envoyer par SMS un simple « Je pense à vous » ou « J’espère que vous vous sentez mieux » plutôt qu’un simple « Comment allez-vous ? » ce qui peut les pousser à répondre.
Posez des questions sur autre chose que leur santé
Bien sûr, vous voulez connaître les dernières nouvelles sur leur santé, et ils seront touchés que vous vous inquiétiez pour eux. Mais votre ami peut apprécier un répit pour parler de traitements et de visites chez le médecin, alors n’ayez pas peur de passer à d’autres sujets après avoir découvert comment il va. Toute occasion de discuter de quelque chose de plus normal ou même de frivole, comme leurs enfants ou leur dernière montre de frénésie, sera certainement la bienvenue.
N’oubliez pas non plus le gardien
La vie peut être déjà assez difficile à gérer quand tout le monde se sent bien, mais quand un adulte valide est hors service et que l’autre doit assumer toutes les tâches familiales et même aider à prendre soin de son partenaire, cela peut certainement les épuiser. Et ils peuvent même être tellement dépassés qu’ils ne peuvent même pas demander de l’aide.
C’est ce qui s’est passé lorsque je m’occupais de mon mari, qui avait besoin de perfusions intraveineuses au milieu de la nuit et ne pouvait pas marcher, alors que je jonglais aussi avec nos obligations familiales et familiales et mon travail à plein temps. Je n’oublierai jamais quand l’un de mes amis les plus chers m’a envoyé un texto pour me proposer d’apporter quelques repas – et comment ce gentil geste (et son incroyable soupe aux légumes) m’a donné le coup de pouce dont j’avais besoin pour passer le reste de mon mari. récupération.
Soyez là pour eux à long terme
Soman dit que beaucoup de ses clients ont découvert que leurs amis étaient là pour eux pendant les six premières semaines, mais qu’ils disparaissent souvent au fil du temps. « La fréquence des appels, des SMS et des visites diminue, et la famille ou l’ami confronté à la crise sanitaire se sent seul et abandonné », explique Soman. « Vos gestes n’ont pas besoin d’être grandioses, et votre proche ne vous attend pas pour arranger la situation. Un petit geste comme un SMS ou un appel téléphonique à l’être cher suffit juste à lui faire sentir qu’il est soutenu, vu , et peut-être même apporter un peu de soulagement et de distraction. »
J’ai toujours aimée lire l’actualités et la décortiquer, ce qui m’a amenée à faire des études de journalisme. Après avoir lancer mon premier blog, me voici sur 5 minutes d’actu pour vous parler des actualités que je suis au quotidien, je vous fait part de mes analyses. Bonne lecture
