Comment vas-tu, vraiment ? 14 questions personnelles sur la santé à vous poser régulièrement - 1

Si vous avez déjà eu un examen physique, il y a de fortes chances que le médecin vous ait posé des questions concernant vos pratiques quotidiennes. Il peut être inconfortable de parler de votre routine de collations en fin de soirée ou du nombre de verres de vin que vous avez bu la semaine dernière, mais tout comme vos antécédents médicaux, chacun de ces faits personnels a son but.

« Le simple fait d’aborder certains sujets, tels que l’alimentation et les habitudes d’exercice ou la fréquence de consommation d’alcool ou de tabac, crée souvent une conversation plus profonde avec une discussion plus ciblée sur les approches d’amélioration de la santé globale », déclare Michael Barber, MD, PhD, un interniste, cardiologue, électrophysiologiste et directeur médical certifié par le conseil d’administration de STRATA Integrated Wellness and Spa.

De même, le fait de répondre régulièrement à certaines questions – par vous-même et en dehors des visites occasionnelles chez le médecin – peut vous rendre plus sensible aux comportements qui pourraient vous faire reculer ou devenir nocifs s’ils ne sont pas surveillés. « Il est intéressant de voir à quelle fréquence une personne ignore les habitudes qui ne parviennent pas à s’aligner avec succès sur ses objectifs de bien-être globaux », déclare le Dr Barber.

Ici, un éventail d’experts abordent certaines questions clés et des évaluations respectives qui peuvent aider à vérifier personnellement votre bien-être physique, mental et émotionnel. De plus, les meilleurs outils et conseils (y compris quand consulter un professionnel de la santé) pour retrouver votre bonheur et votre santé.

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