Votre microbiome intestinal pourrait vous empêcher de perdre du poids - 1

Les microbes de votre intestin influencent votre capacité à perdre du poids, a révélé une étude de l’Institute for Systems Biology de Seattle, aux États-Unis.

Des recherches antérieures ont montré que changer votre alimentation peut modifier la composition de votre microbiome intestinal. L’équipe suggère que, si vous avez du mal à perdre du poids, vous pourrez peut-être encourager des microbes plus bénéfiques dans votre intestin en changeant ce que vous mangez.

« Votre microbiome intestinal peut aider ou provoquer une résistance à la perte de poids, ce qui ouvre la possibilité d’essayer de modifier le microbiome intestinal pour avoir un impact sur la perte de poids », a déclaré l’auteur principal, le Dr Christian Diener.

Les participants à l’étude n’ont pas reçu de régime ou de programme d’exercices spécifiques, mais ont plutôt été affectés à une diététicienne et à une infirmière coach pour les guider à travers un programme de bien-être commercial.

Sur les 5 000 personnes qui ont participé au programme, les chercheurs se sont concentrés sur 105, qui ont été divisées en deux groupes : 48 avaient perdu plus de 1 % de leur poids corporel au cours des 6 à 12 mois, et les 57 autres avaient perdu un IMC stable sur la même période.

Les chercheurs ont recueilli des échantillons de sang et de selles des participants et ont étudié le matériel génétique récupéré d’eux. Ils ont également examiné les protéines présentes dans le sang, analysé des questionnaires alimentaires et déduit quelles bactéries intestinales pouvaient être trouvées dans chaque groupe.

En savoir plus sur votre microbiome intestinal :

Après avoir contrôlé l’âge, le sexe et l’IMC, l’équipe a découvert que certaines bactéries intestinales conféraient une résistance à la perte de poids, tandis que d’autres aidaient à la perte de poids. Chez ceux qui n’ont pas perdu de poids, le microbiome intestinal était meilleur pour décomposer les amidons. En d’autres termes, les insectes dans leur intestin réussissaient mieux à atteindre les calories complexes contenues dans les aliments.

Cependant, chez ceux qui l’ont fait, les chercheurs ont trouvé plus de preuves d’ADN microbien qui permettent aux bactéries de se développer, de se répliquer et d’assembler les parois cellulaires plus rapidement. Cela signifie que les bactéries ont mangé plus de sucre avant que le corps ne puisse l’absorber.

« Avant cette étude, nous savions que la composition des bactéries dans l’intestin était différente chez les personnes obèses et chez les personnes non obèses, mais maintenant nous avons vu qu’il existe un ensemble différent de gènes qui sont codés dans les bactéries de notre intestin. cela répond également aux interventions de perte de poids », a déclaré Diener.

« Le microbiome intestinal est un acteur majeur dans la modulation du succès ou non d’une intervention de perte de poids. Les facteurs qui dictent l’obésité par rapport à la non-obésité ne sont pas les mêmes facteurs qui dictent si vous perdrez du poids grâce à une intervention sur le mode de vie.

Questions et réponses du lecteur : obtenons-nous notre microbiome de bactéries intestinales avant ou après la naissance ?

Question de : Michael Chandler, Hereford

Nous avons chacun des milliards de bactéries vivant dans notre intestin et ce microbiome joue un rôle important dans la digestion et la lutte contre les maladies. Leurs origines ont longtemps été débattues, mais deux études à grande échelle en 2019 ont apporté quelques réponses.

Dans l’un, les chercheurs ont récupéré plus de 500 placentas de femmes peu de temps après l’accouchement et ont découvert que les placentas sains étaient stériles. Une autre étude a rapporté que les bébés nés par césarienne manquent de certaines souches de bactéries bénéfiques. Dans l’ensemble, la recherche indique que nous prenons notre microbiome pendant et peu de temps après la naissance.

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