Cette ornière mentale que vous traversez a un nom et voici ce qu'il faut faire à ce sujet - 1
tasse à café bleue avec un visage triste dans la mousse
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Crédit : Getty Images

Lorsque quelqu’un vous demande comment vous allez avec une inquiétude sincère, vous ne savez peut-être pas comment exprimer ce que vous ressentez ces derniers temps. Et il peut être si difficile de trouver les mots parce que vous ne ressentez vraiment rien – ou plus précisément, vous sentez que votre vie est devenue en quelque sorte stagnante et sans direction. En d’autres termes, vous pourriez « languir ».

Languir peut également être décrit comme un « émoussement de nos émotions », explique Dion Metzger, MD, psychiatre exerçant à Atlanta. « Ce n’est pas de la tristesse, mais un manque de joie », dit-elle. « C’est une sensation neutre de vide. »

Même si vous n’êtes pas familier avec le terme, vous connaissez peut-être le sentiment, et vous n’êtes pas seul. En fait, une enquête de 2021 sur la santé mentale a révélé qu’environ 20% des Américains languissent, et cet état de « blah » s’est avéré le plus courant chez les milléniaux. Alors, qu’est-ce qui languit exactement, comment se manifeste-t-il et en quoi est-ce différent de, disons, la dépression ? Nous avons demandé à des experts en santé mentale les signes clés et les stratégies d’adaptation utiles pour toute personne qui languit.

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