Demandez à une rédactrice beauté : qu’arrive-t-il à votre peau pendant la ménopause et quels sont les meilleurs produits pour cela ?

Vous avez toujours voulu choisir le cerveau d’une rédactrice beauté ? Ou obtenir des recommandations de produits de beauté de quelqu’un qui les a tous essayés ? Vous êtes arrivé au bon endroit. Dans notre série hebdomadaire, la rédactrice beauté Hana Hong répond à vos plus grandes questions sur les soins de la peau, les soins capillaires et le maquillage, toutes soumises par les lecteurs de Real Simple. Branchez-vous tous les mardis et soumettez vos propres questions de beauté brûlantes ici pour avoir une chance d’être présentées.

Question du lecteur : Quel serait un bon régime de soins de la peau pour les femmes en périménopause/ménopause ? —@lorlina

La plupart des femmes ont connu « la conversation » – vous savez, celle où votre parent (ou votre médecin) vous fait asseoir et vous explique pourquoi vous saignez une fois par mois et comment gérer l’acné hormonale qui fait rage qui l’accompagne. Malheureusement, la plupart d’entre nous n’ont pas la même discussion sur ce qui se passe plus tard dans la vie, quand nous n’avons plus de règles.

En plus de certains symptômes assez ennuyeux (comme les bouffées de chaleur, le brouillard cérébral, l’anxiété et les troubles du sommeil, pour n’en nommer que quelques-uns), la ménopause s’accompagne également de changements cutanés à grande échelle – et TBH, ils ne sont pas géniaux.

« Les femmes ménopausées ont le plus de mal à produire du collagène », déclare Mindy Pelz, auteur de La réinitialisation de la ménopause. « Au fur et à mesure que les œstrogènes diminuent et qu’une femme entre dans la post-ménopause, elle peut remarquer qu’elle a plus de rides en raison de cette perte de collagène. Au cours des cinq premières années de la ménopause, une femme perdra 30 % de son collagène, ce qui la fera souvent remarquez combien de rides semblent être apparues du jour au lendemain. »

Et hélas, l’acné est de retour. « L’acné hormonale a tendance à se produire de manière cyclique, pire avec la ménopause en raison de niveaux relatifs plus élevés d’androgènes par rapport aux œstrogènes », explique Claire Chang, MD, dermatologue certifiée à New York. « Les fluctuations hormonales déclenchent généralement l’acné le long du menton et de la mâchoire, et ont tendance à être des bosses d’acné kystiques profondes (bien qu’elles puissent également se présenter sous forme de bosses roses et de points blancs). »

En d’autres termes, c’est à nouveau la puberté, avec une peau plus fine et des rides en plus. Mais ne vous inquiétez pas, cela signifie simplement qu’il est temps de commencer à appliquer des ingrédients spécifiques qui vous aideront à prendre soin de votre peau à mesure que vous avancez.

D’abord et avant tout, bien sûr, portez un écran solaire et portez des vêtements de protection dans la mesure du possible. Vous devriez également vous laver le visage et appliquer une crème hydratante épaisse avec beaucoup d’humectants et d’émollients deux fois par jour pour éviter la déshydratation de la peau (Pelz dit que votre peau produit moins d’huile à cet âge). Si vous ne l’avez pas déjà fait, le moment est peut-être venu d’investir dans une taie d’oreiller en soie et un humidificateur de chevet.

Au-delà de cela, il y a certains ingrédients à rechercher dans vos soins de la peau. « L’objectif devrait être de stimuler les activités normales de votre peau qui devient paresseuse avec l’âge », déclare Joshua Zeichner, MD, dermatologue certifié à New York. « La meilleure façon d’y parvenir est de renforcer le collagène et les fibres élastiques de la peau. » Il recommande de rechercher des ingrédients comme le rétinol ou les AHA/BHA dans vos soins de la peau, qui aideront à augmenter le renouvellement cellulaire de la peau et à stimuler la production de collagène (lire : peau plus pulpeuse et plus épaisse). Il est également un grand partisan de l’acide hyaluronique, qui aidera à renforcer votre barrière cutanée et à retenir toute l’hydratation qui lui manque.

La bonne nouvelle est qu’il existe des marques de beauté qui ont déjà à l’esprit les problèmes de soins de la peau liés à la ménopause. Non seulement elles contiennent tout ce qui précède, mais elles les commercialisent également en tant que telles afin que vous puissiez facilement les identifier sans avoir à plonger dans les listes d’ingrédients. (Cela étant dit, il n’est pas nécessaire d’utiliser un produit commercialisé spécifiquement pour les femmes ménopausées, cela facilite simplement la recherche.)