Il est bien connu que l’exercice est bon pour la santé physique et mentale globale, et que la plupart d’entre nous devraient en faire plus. Mais si vous vous penchez plus vers la patate de canapé que le marathonien, vous aurez peut-être besoin d’un peu de motivation supplémentaire pour lacer vos baskets. Après tout, de nombreux gymnases sont toujours fermés ou nous ne nous sentons pas à l’aise d’aller dans des gymnases qui ont rouvert, même avec des protocoles de distanciation sociale en place. Et dans de nombreuses régions du pays, les températures glaciales et les routes enneigées rendent le jogging moins attrayant. Mais que se passerait-il si l’exercice avait un avantage supplémentaire moins connu pour vous inspirer à bouger, le pouvoir d’ajouter une résilience supplémentaire à votre système immunitaire ?
Il n’y a pas eu de moment dans l’histoire récente où nous nous sommes plus préoccupés de notre immunité et de la lutte contre la maladie que pendant le COVID-19. Et il s’avère que bouger pourrait jouer un rôle important en aidant à soutenir le système immunitaire et à lutter contre la maladie. Nous avons fait appel à un duo d’experts pour comprendre comment l’exercice affecte notre système immunitaire (et pourquoi participer à votre séance de transpiration quotidienne pourrait même aider votre corps à mieux réagir à la vaccination contre le COVID-19).
