Si vous êtes un mangeur régulier d’avocats, continuez votre excellent travail. Une nouvelle étude publiée dans le Journal of the American Heart Association a confirmé que la consommation d’avocats – un fruit riche en vitamines, minéraux, fibres et graisses monoinsaturées saines – est en effet liée à la réduction du risque de maladies cardiovasculaires (MCV) et de maladies coronariennes. chez les hommes comme chez les femmes.
Les maladies cardiovasculaires restent la principale cause de décès aux États-Unis pour les hommes et les femmes, selon le CDC, et comprennent des conditions telles que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies coronariennes, où les artères du cœur se rétrécissent ou se bloquent et ne peuvent pas transportent plus assez de sang vers le cœur. Alors que certains des facteurs de risque de maladies cardiovasculaires sont génétiques, certains facteurs liés au mode de vie, tels que la quantité d’exercice que vous faites et ce que vous mangez, jouent un rôle important. Faire des choix sains pour le cœur, comme échanger du beurre, du fromage et de la mayonnaise contre de l’avocat tous les quelques jours, peut réduire considérablement votre risque de maladie cardiaque.
J’ai toujours aimée lire l’actualités et la décortiquer, ce qui m’a amenée à faire des études de journalisme. Après avoir lancer mon premier blog, me voici sur 5 minutes d’actu pour vous parler des actualités que je suis au quotidien, je vous fait part de mes analyses. Bonne lecture
