L'horloge biologique, avec le professeur Russell Foster - 1

Génie instantané est une petite masterclass sous forme de podcast. Dans l’épisode de cette semaine, nous parlons au professeur Russell Foster.

C’est un neuroscientifique spécialisé dans l’étude des rythmes circadiens et auteur de Durée de vie : la nouvelle science de l’horloge biologique et comment elle peut révolutionner votre sommeil et votre santé (£13, Pingouin).

Dans cet épisode, il explique comment nos rythmes circadiens contrôlent les fonctions dans tout notre corps.

Trouver Génie instantané sur votre plateforme de podcast préférée ici : instantgenius.podlink.to/Podcast

Et si cela ne suffit pas, vous pouvez entendre encore plus de Russell sur Génie Instantané Supplémentaire.

Dans cette émission sur abonnement uniquement, disponible sur Apple Podcasts, nous approfondissons les sujets abordés sur Génie instantané. Dans cet épisode, Russell nous dit tout ce que nous devons savoir sur la gestion de nos horloges biologiques.

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