Évitez l’excès de stress en cette saison ensoleillée – un « nettoyage d’été » pourrait faire des merveilles pour votre santé mentale

• Le temps chaud et l’encombrement augmentent les niveaux de cortisol chez les humains – une combinaison stressante
• Les tendances de recherche montrent qu’un plus grand nombre de personnes recherchent désormais le terme « Summer clean » en ligne
• Désencombrer pour aider avec les nuits d’été sans sommeil et les journées d’été stressantes
• Le détaillant d’emballages RAJA partage des conseils sur la façon de désencombrer les zones à problèmes
  

La chaleur collante de l’été peut entraîner une augmentation des niveaux de colère et d’hostilité, et si nos maisons sont des environnements encombrés, cela peut augmenter les niveaux de cortisol et aggraver les choses. Un nettoyage d’été pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour réduire votre niveau de stress.

Entrez dans l’été avec moins d’encombrement : les avantages

Voici comment désencombrer votre maison pourrait améliorer votre santé mentale :

• L’activité physique de nettoyage de votre maison peut améliorer votre humeur car elle aide à réduire le stress, les sentiments d’anxiété et les symptômes dépressifs.
• Les tâches répétitives comme le nettoyage peuvent vous donner un meilleur sentiment de contrôle en période de stress élevé.
• Faire le ménage avant de se coucher peut améliorer la qualité de votre sommeil et vous aider à passer une meilleure nuit de sommeil.
  

Le nettoyage de printemps est terminé – le nettoyage d’été est arrivé

Les termes de recherche de Google et les données des médias sociaux montrent que de plus en plus de personnes envisagent de faire un grand ménage pendant l’été. Cela marque-t-il la fin du nettoyage de printemps annuel ?

• Le terme de recherche « summer clean » a culminé chaque mois de juin au cours des 4 dernières années.
• « #summercleaning » a été utilisé 32 600 fois sur Instagram.
• Rien qu’en juin, 4 400 personnes ont cherché sur Google le terme « désencombrer » pour plus d’informations sur les conseils de nettoyage.
• La dernière fois que le terme de recherche « nettoyage de printemps » a atteint son apogée, c’était en 2019 – les recherches étaient à leur plus bas en 2021.
  

Désencombrer en toute simplicité : les meilleurs conseils pour vous débarrasser de vos déchets

Le désencombrement peut être écrasant et savoir par où commencer peut représenter la moitié de la bataille. Apprenez à faire du désencombrement de votre maison cet été un jeu d’enfant.

• Videz votre frigo
  Faites de la place aux fruits et légumes frais d’été en vidant votre frigo de tous les vieux articles périmés. Compostez ou mettez les objets inutiles dans la poubelle
• Faites le tri dans votre garde-robe d’été
  Rangez vos vêtements d’hiver et remplacez-les par vos vêtements d’été. Si vous savez que vous n’allez pas porter certains articles d’été, faites-en don à un magasin caritatif local ou vendez des articles en ligne.
• S’attaquer au garage
  Donnez ou vendez des outils, des matériaux de construction ou des articles de jardin dont vous n’avez plus besoin ou que vous n’utilisez plus. Créez un rangement facile d’accès pour des articles comme la tondeuse à gazon, le barbecue et d’autres outils que vous savez que vous utiliserez pendant l’été.
• Accessoires d’extérieur
  Triez vos serviettes de plage, jouets aquatiques/de plage, chaises de camping et autres équipements d’été pour voir ce que vous utiliserez. Donnez ou vendez des articles en bon état et jetez tout article cassé ou endommagé.

De votre cuisine à votre garde-robe, l’encombrement de votre maison peut s’accumuler rapidement et nuire à votre qualité de vie. Vous armer des connaissances nécessaires pour désencombrer correctement votre maison avant l’été peut vous aider à devenir plus résilient mentalement.

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